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SUMMARY:Ladies Night
DESCRIPTION:Ladies Night\nFreitag\, 18. März 2026  | 18:00 Uhr – 21.45 Uhr\nEXKLUSIVER KOCHKURS NUR FÜR FRAUEN \nAn diesem Abend sind Ladies/Mädels unter sich\, zum fröhlichen Anstoßen\, schnacken und natürlich auch zum Kochen eines superleckeren 4-Gang-Menüs. \nEs sind leckere und schnelle Gerichte\, so kann man jede Komponente des Menüs im Anschluss auch zu Hause ganz leicht nachkochen. Spaß und Unterhaltung steht auf jeden Fall auch mit auf dem Plan. \nEgal\, ob der Kurs mit der besten Freundin\, den Kolleginnen oder allein gebucht wird – hier kommt jeder ins Gespräch miteinander. Und so verbringt man einen kulinarisch spannenden und lustigen Abend miteinander. \nKosten: 25\,50 Euro (zzgl. ca. 10\,00 – 15\,00 Euro Lebensmittelumlage\, die am Kurstag von der Kursleitung eingesammelt wird) \nDozentin: Andrea Bewer \nMit Anmeldung: Kursnr. D5734-001 und D5734-002 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon: 02362 971990-0
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SUMMARY:Die Kraft des Rhythmus – Trommelkurs für Frauen
DESCRIPTION:Die Kraft des Rhythmus – Trommelkurs für Frauen\nSamstag\, 14. März 2026 | 14:00 Uhr – 16:15 Uhr\nEIN WORKSHOP FÜR FRAUEN\, DIE DEN RHYTMUS AUS AFRIKA KENNENLERNEN MÖCHTEN. \nDie Trommel ist eines der ältesten überlieferten Musikinstrumente und wird auf der ganzen Welt gespielt. Im Ursprung ihrer Geschichte gilt das Trommelspiel als Domäne der Frauen. \nEr besteht aus verschiedenen\, einfach zu erlernenden Trommelstimmen\, die im Zusammenspiel ihre ganze Kraft entfalten. \nWir tauchen in einen gemeinsamen Rhytmus ein und gehen in Verbindung mit einer alten Tradition\, die den Raum für eine neue Erfahrung mit uns selbst öffnet. \nAn Trommeln stehen zur Verfügung: afrikanische Djemben\, Bougarabous und Basstrommeln. \nUlrich Siebenborn ist Musiker\, Trommellehrer und Diplom-Pädagoge. Seit mehr als 20 Jahren unterrichtet er Trommelrhythmen verschiedener Weltkulturen. \nSchwerpunkte: afro-cubanische und afro-brasilianische Rhythmen\, Trommelrhythmen aus Afrika. \nKosten: 29\,00 Euro \nDozent: Ulrich Siebenborn \nMit Anmeldung: Kursnr. C5751-005 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon: 02362 971990-0
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SUMMARY:Ladies Night
DESCRIPTION:Ladies Night\nFreitag\, 13. März 2026  | 18:00 Uhr – 21.45 Uhr\nEXKLUSIVER KOCHKURS NUR FÜR FRAUEN \n\n\nAn diesem Abend sind Ladies/Mädels unter sich\, zum fröhlichen Anstoßen\, schnacken und natürlich auch zum Kochen eines superleckeren 4-Gang-Menüs. \n\n\n\n\nEs sind leckere und schnelle Gerichte\, so kann man jede Komponente des Menüs im Anschluss auch zu Hause ganz leicht nachkochen. Spaß und Unterhaltung steht auf jeden Fall auch mit auf dem Plan.\n\n\nEgal\, ob der Kurs mit der besten Freundin\, den Kolleginnen oder allein gebucht wird – hier kommt jeder ins Gespräch miteinander. Und so verbringt man einen kulinarisch spannenden und lustigen Abend miteinander. \nKosten: 25\,50 Euro (zzgl. ca. 10\,00 – 15\,00 Euro Lebensmittelumlage\, die am Kurstag von der Kursleitung eingesammelt wird) \nDozentin: Andrea Bewer \nMit Anmeldung: Kursnr. D5734-001 und D5734-002 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon: 02362 971990-0
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SUMMARY:Im Herzen eine Löwin - Resilient durch den Alltag
DESCRIPTION:Im Herzen eine Löwin – Resilient durch den Alltag\nMontag\, 09. März 2026 | 18:00 Uhr – 20:15 Uhr\nDIE EIGENE KRAFT UND STÄRKE (WIEDER) FINDEN \nUnser Alltag ist so verschieden wie wir Menschen selbst – und doch verbindet uns eine grundlegende Gemeinsamkeit: Wir kennen Momente des Stresses\, der Erschöpfung und vielleicht sogar der Überforderung. \nInmitten der Anforderungen\, die von Familie\, Beruf\, Partnerschaft und Gesellschaft an uns gestellt werden\, verlieren wir uns manchmal selbst aus den Augen. \nWir finden uns plötzlich in einem Kreislauf aus „Müssen“ und „Sollen“ wieder. Uns überkommen Zweifel\, wie wir allem und jedem gerecht werden und unsere eigenen Wünsche\, Ziele oder gar Träume geraten immer mehr in den Hintergrund. \nHier kann Resilienz wie ein innerer Kompass wirken\, der uns Orientierung gibt und hilft neue Wege zu gehen. \nEs geht darum\, eigene Antworten zu finden auf wichtige Fragen wie: Wie bleibe ich auch in Konflikten und stressigen Situationen gelassen? Wie kann ich die schlechte Laune anderer Menschen an mir abprallen lassen? \nWie werden meine Anliegen besser gehört? Wie kann ich meine Wünsche/Anliegen gut und sicher vortragen/vertreten? Wer oder was ist eigentlich wichtig für mich und warum? \nIm hektischen Alltag verlieren wir manchmal aus den Augen\, wie viel Kraft und Stärke wirklich in uns stecken\, was wir schon alles erreicht haben und noch erreichen können. \nFür alle Frauen\, die ihre Löwin wecken wollen – weil jeder Mensch Löwenkräfte in sich trägt! \nDie Veranstaltung wird in Kooperation mit der Stadt Dorsten und der Familienbildungsstätte Dorsten-Marl anlässlich der Frauenkulturtage durchgeführt. \nUm Anmeldung bis zum Vortag wird gebeten. \nKosten: 5\,00 Euro \nDozentin: Juliane Keßen \nMit Anmeldung: Kursnr. D5721-101 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon: 02362-971990-0
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SUMMARY:Kräuterworkshop "Frauenkräuter"
DESCRIPTION:Kräuterworkshop „Frauenkräuter“\nSonntag\, 08. März 2026 | 14:00 Uhr – 17:00 Uhr\nHERZLICH WILLKOMMEN ZU UNSEREM KURS ÜBER FRAUENKRÄUTER \nIn diesem Kurs lernen wir die besondere Bedeutung von Kräutern in der traditionellen Anwendung für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen kennen. \nDie Natur bietet eine Fülle von Pflanzen\, die spezifische Bedürfnisse des weiblichen Körpers unterstützen. \nGemeinsam tauchen wir in die Welt der Frauenkräuter ein und entdecken\, wie sie als wertvolle Begleiter in verschiedenen Lebensphasen dienen können. \nWir werden gemeinsam einen Kräutertee\, sowie eine Tinktur herstellen. \nDieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters\, die an natürlichen Heilmethoden interessiert sind und mehr über die positive Wirkung von Kräutern auf ihre Gesundheit erfahren möchten. \nVorkenntnisse sind nicht notwendig und Fragen sind ausdrücklich erwünscht! \nKosten: 22\,00 Euro (zzgl. 8\,00 – 10\,00 Euro Materialkosten\, die am Kurstag von der Kursleitung eingesammelt werden) \nDozentin: Chiara Gawollek \nMitbringen: Vorratsdosen (kein Plastik)\, Konservenglas für die Tinktur \nMit Anmeldung: Kursnr. D5731-001 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon 02362 971990-0
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SUMMARY:Entdecke die Kraft der Rose
DESCRIPTION:Entdecke die Kraft der Rose\nSamstag\, 07. März 2026 | 10:00 Uhr – 13:00 Uhr\nROSENBLÜTENSALBE SELBST HERSTELLEN \nTauche ein\, in die duftende Welt der Rosen und stelle Schritt für Schritt unter Anleitung der Kräuterexpertin Anja Hestermann Deine eigene Rosenblütensalbe her. \nNeben praktischen Handgriffen erfährst Du Wissenswertes über die Heil- und Pflegekraft der Rose. \nIm Kurs lernst du\, wie du die Salbe anschließend auch zuhause eigenständig nachmachen kannst. \nDu genießt eine kreative Auszeit in geselliger Runde – nimm Dir Zeit für DICH! Ein kleiner Imbiss und ein Script runden den Abend ab. \nEin wohltuendes Mitbringsel für Körper und Seele: natürlich – nachhaltig – klimafreundlich! \nKosten: 32\,00 Euro (zzgl. 9\,00 Euro Materialkosten\, die zu Kursbeginn an die Dozentin bezahlt werden) \nDozentin: Anja Hestermann \nMit Anmeldung: Kursnr. D5731-101 \nwww.fbs-dorsten-marl.de oder Telefon 02362-971990-0
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SUMMARY:Kulinarischer Hörgenuss
DESCRIPTION:Kulinarischer Hörgenuss\nFreitag\, 06. März 2026 | 18:30 Uhr – 22:00 Uhr\n–  EIN AUGEN-\, OHREN- UND GAUMENSCHMAUS  – \nBeginnend mit einem Aperitif – gefolgt von fünf lecker leichten Köstlichkeiten – lauschen Sie den Erzählungen und literarischen Kostproben… \nKomisch\, unterhaltsam und anregend lernen Sie „Lesefutter“ kennen\, das Appetit auf mehr macht. Lassen Sie sich überraschen … \nWir sind zuversichtlich\, dass Sie satt\, zufrieden und gut unterhalten die Veranstaltung verlassen werden. \nAnmeldung über die Homepage bis zum 04.03.2026 möglich. Danach wird um persönliche Rücksprache gebeten. \nBitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an\, mit welchen Personen Sie am Tisch sitzen möchten (max. 5).\nTeilen Sie uns Lebensmittelallergien und Vegetarische / Vegane Menüwünsche ebenso mit\, dann bereiten wir uns entsprechend vor. \nReferent: Klaus-Dieter Krause \nPreis: 46\,00 Euro pro Person \n© FBS Dorsten-Marl
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